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selfnesstraining® - Gesundheitsmanager in eigener Sache III
Kraft tanken und dem Burnout vorbeugen
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Burnout ist ein Zustand seelischer und körperlicher Erschöpfung, negativer Arbeitshaltung und
geschwächten Selbstwertgefühls in Folge eines gestörten Gleichgewichts zwischen Arbeits- und
Lebensituation sowie eigenen Wünschen und Bedürfnissen. Es beeinträchtigt Arbeitsqualität,
Arbeitszufriedenheit und Leistungsvermögen erheblich.

In diesem Training setzen Sie sich mit Ihren Lebensbereichen und Lebensrollen auseinander und
hinterfragen Ihre Bedürfnisse. Sie lernen, wie Sie mit Kraft raubenden Situationen gut umgehen, in
kurzen Arbeitspausen und nach der Arbeit möglichst rasch abschalten und mit Hilfe mentaler
Techniken wieder Kraft tanken können. Lebensfreude, Energie und Lebensqualität werden gestärkt.
Dieses Training ist eine Einladung zum Nach - Denken!

Themenschwerpunkte
Gehirn & Stress: wie funktioniert unser Gehirn unter Stress? Was ist das Burnout - Syndrom und
wie verläuft es? Was ist überhaupt Stress und ist er nur schlecht? Lebensrollen, Lebensbereiche
und ihr Gleichgewicht Stärkende und fordernde Anteile in der Arbeit Grenzen und der eigene
Umgang mit den persönlichen Grenzen Mentale Schutztechniken gegen Energieräuber Mentale
Entspannungs- und Regenerationstechniken Krafttankstellen am Arbeitsplatz
Wir engagieren uns für:
Führungskräfte, die ein "Ausbrennen" verhindern und ihre Lebensfreude, Energie und
Lebensqualität stärken wollen.
 

Termine | Ort | Investition

22.-23.12.11, München
02.-03.02.12, München

Teilnahmegebühr:
€ 980,00 + MwSt.


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