Das täglich zu bewältigende Arbeitspensum und der organisatorische Wandel ist immer auch mit
Belastungen verbunden. Belastungen, die Stress verursachen und Auswirkungen auf Leistungs-
bereitschaft, Performance und letztendlich Gesundheit haben. In diesem Umfeld gilt es einen
wirksamen Gegenpool zu bilden. Keine Anspannung (Leistung) ohne Entspannung (Regeneration).

Unsere Spezialisten für Gesundheitsmanagement stellen Ihnen eindrucksvoll die besten
Entspannungsmethoden vor und zeigen Ihnen auf, auf welche Sie besonders ansprechen. Sie
lernen Ihr Stresspotenzial realistisch einschätzen und erfahren welche Stresspuffer und Energie-
quellen Sie für eine positive Zustandsbalance nutzen können. Unter Anleitung erarbeiten Sie Ihren
individuellen Maßnahmenplan und lernen darüber hinaus die wichtigsten Einflussfaktoren für einen
gesunden Schlaf - die wichtigste Regenerationsquelle - kennen.

Das "magische Dreieck" - Gesundheit, Beruf, Familie Stress - was ist das genau? Unterschied
Stressoren - Stress Persönliches Stressprofil und Analyse der Stressoren Ausgleich und ganz-
heitliche Entspannung über Körperarbeit generieren Stresspuffer und Energiequelle - Die positive
Zustandsbalance Individuelles Entspannungsprotokoll bei allen Übungen zur Ermittlung der wirk-
samsten Technik (Bio-feedback und Relaxationsrate) Special: Die wichtigste Regenerations-
quelle - der Schlaf Individueller Maßnahmenkatalog und Planung der Umsetzung im Alltag

Stressgeplagte Führungskräfte, die nachhaltig ihren Stress bewältigen wollen.